Finský běžec na lyžích Remi Lindholm, známý svým tvrdým tréninkem, absolvoval s týmovým kolegou Mirem Karppanenem náročný tréninkový kemp v Ylläsu. Po ponaučení z minulého léta chce Lindholm vyvážit náročné tréninkové týdny tím, že se zaměří především na regeneraci.

Lindholm říká, že tréninkový kemp v Ylläsu byl pro něj nejnáročnějším týdnem léta. Během prvních sedmi dnů se nashromáždilo více než 50 tréninkových hodin. Kromě počtu hodin se finští sportovci zaměřili na sbírání nastoupavých metrů a zlepšení svalové vytrvalosti.

„Začíná to tu být trochu únavné. Kromě tréninku trávím dny většinou spánkem,“ říká Lindholm Maastohiihto.com.

Lindholm připravil tréninkový program pro kemp společně s Karppanenem. Zejména během náročných tréninkových týdnů si váží tréninkového partnera, který mu pomáhá lépe pracovat. Náročné tréninkové dny jsou v první řadě soutěží sám se sebou.

„Sám by to bylo mnohem těžší a možná i nudnější. Je skvělé najít podobně smýšlejícího partnera, jako je Miro, který chce trénovat stejným způsobem a stejně hodně. Jen stěží se najde někdo, kdo by s takovým tréninkovým kempem souhlasil.“

Stejný tréninkový týden v Ylläsu byl pro Lindholma loni v létě příliš náročný a rekonvalescence trvala několik měsíců. Navzdory tomu byl letos táborový program ještě náročnější.

„Obvykle se ze svých chyb nepoučím, alespoň ne poprvé. Musím jen doufat, že se teď zotavím lépe než loni.“

Po zkušenostech z loňského léta se Lindholm ví, jak se více než dříve soustředit na regeneraci. Před národním kempem, který začíná v Itálii, má na zotavení asi deset dní.

„Než jsem sem přijel, měl jsem o něco volnější týden a po kempu si užiju spoustu volných dnů. I když se budu cítit dobře, chci se vyhnout tomu, abych si náhodou nepřibral příliš mnoho zátěže. Pokud pojedu do Itálie unavený, bude to zničené jako loni.“

„Před kempem a po něm se musíte odvážit na pohodu, ale během něj se musíte odvážit trénovat.“

Během volnějších týdnů má Lindholm čas soustředit se i na věci mimo lyžování. Pak jde relaxovat do chaty svého trenéra Santeriho Eroly.

„Chodím do sauny, plavu a možná si trochu zarybařím. Rád si dám telefon do režimu letadlo a jen tak relaxuji uprostřed ničeho.“

Co se týče silového tréninku, Lindholm se v létě snažil zpomalit, aby na podzim mohl zvýšit intenzitu.

„V létě to nechci přehánět, takže se nedostávám do formy příliš brzy. Snažil jsem se cvičení omezit na rychlostní vytrvalost, ale obvykle se z toho vždycky stane závod. Někdy trenér nemá moc co říct a trochu se pohádáme. Ale v dobré náladě,“ směje se Lindholm.

Vzhledem k tomu, že se příští zimu nebudou konat žádné velké mistrovství, Lindholmovými hlavními cíli je účast ve Světovém poháru. V distančním poháru chce skončit v první desítce.

„Podle Toiva bude v příští zimě ve Světovém poháru docela velká konkurence, protože v té době není potřeba být na prestižní soutěže ve vrcholné formě. Loni jsem po první třetině myslím byl v poháru na dálku dvanáctý, takže se říká, že cílem pro nadcházející sezónu je umístění v první desítce.“

Zajímá vás tradiční běžecké lyžování? Číst dále ZDE.