Síla ve stoupání odlišuje dobré lyžaře od těch skvělých. Tato seminární práce využívá opakované, vysoce intenzivní lezení, které rozvíjí explozivní sílu nohou a neuromuskulární pohon, což se přímo promítá do silnějšího a efektivnějšího lyžařského kroku.
Běžecké lyžování se často vyhraje a prohraje ve stoupáních. Tato sekce využívá opakované úsilí na kole do kopce, které posiluje nohy a kardiovaskulární kapacitu, kterou potřebujete k sebejistému zdolávání stoupání, ať už na sněhu nebo v mimosezóně.
Různé skoky a skákací cviky jsou do určité míry součástí letního tréninku mnoha lyžařů, ale daly by se dělat více? A pokud ano, dělají se systematicky a postupně, aby se efekt mohl přenést i na lyže?
Konec obsahu
Konec obsahu
