Běh na lyžích je fyzicky náročný sport, který vyžaduje sílu, vytrvalost a techniku ​​vrcholových sportovců. Lyžování na dlouhé tratě vyžaduje ještě extrémnější schopnost bojovat s únavou po dlouhou dobu. Stejně důležitá je však pro lyžování mentální příprava a trénink. Mentální trénink se stal klíčovým prvkem úspěchu sportovců v běhu na lyžích a mnoha dalších vrcholových sportech.

V dálkovém lyžování, stejně jako v jakémkoli vytrvalostním sportu, je fyzická forma klíčovou složkou výkonu sportovce, ale bez velké mentální kapacity se nedá uspět.