Běhání v terénu je pro lyžaře víc než jen letní trénink
Běhání v terénu je efektivní letní tréninková metoda pro běžkaře, která rozvíjí rovnováhu, sílu a přizpůsobivost v rozmanitém terénu a zároveň udržuje trénink mentálně poutavý.
-
-
Zranění ovládala všechno: „Nová situace“
Několik let všechno diktovala zranění. Nyní se švédská hvězda ocitla ve zcela nové situaci.
-
TRÉNINK NA KOLENEČKOVÝCH LYŽÍCH: Budování vytrvalosti – jak se vyhnout zraněním
Vytrvalostní trénink je základním pilířem, na kterém by měla být postavena fyzická zdatnost. Často však vede k jednostrannému zatížení svalů, vazů a někdy i ke zraněním. Jaký typ vytrvalostního tréninku byste měli zařadit, abyste se vyhnuli zdravotním problémům?
-
Psychické faktory mohou způsobit sportovní zranění
Zranění a úrazy jsou nejhorší noční můrou každého sportovce. Zotavení se z nich může trvat velmi dlouho a v nejhorším případě může dokonce ukončit sportovní kariéru. Sportovní zranění mohou být důsledkem přetížení, nehod a psychických faktorů.
Konec obsahu
Konec obsahu