Objevte odhodlání Magnuse Vesterheima, sportovce Pro Teamu, vyniknout v Ski Classics, inovativní tréninkový přístup a vizi budoucnosti tohoto sportu v tomto podnětném rozhovoru pro ProXCskiing.

Jak léto postupně přecházelo v podzim, Magnus Vesterheim z týmu Kaffebryggeriet poskytl rozhovor, aby hovořil o svých cílech a přípravách na zimní závodní sezónu. Rozhovor se zabýval jeho pocity po letním tréninku, jeho tréninkovým přístupem zaměřeným na hospodaření s laktátem, poznatky získanými z nedávných soutěží a jeho ambiciózními cíli do budoucna. Rozhovor se navíc zabýval vyvíjející se situací v... Ski Classics a zvažovali nápady sportovců Pro Teamu, jak vylepšit divácký zážitek ze zimních sportů.

Magnus sdělil, že se po létě začíná cítit dobře. Uznal, že ho záda trochu trápila a bránila mu v plánovaném tréninkovém režimu na začátku léta. 

„Začínám se teď cítit dobře. Léto bylo slušné, ale měl jsem nějaké problémy se zády, které mi bránily trénovat tolik, kolik jsem plánoval,“ řekl Magnus ProXCskiing.com.

Jeho záda se však od srpna cítí lépe a doufá, že to tak zůstane i nadále. Navzdory omezenému tréninku, který mohl absolvovat v červnu a červenci, Magnus zmínil, že závody na kolečkových lyžích v srpnu proběhly poměrně dobře. Všiml si sice mírného nedostatku v tréninku vysoké rychlosti kvůli svým předchozím problémům se zády, ale vyjádřil uspokojení nad tím, že jeho trénink prahu probíhal podle plánu, s patrným pozitivním dopadem na jeho výkon.

„Všiml jsem si mírného nedostatku tréninku ve vysoké rychlosti kvůli problémům se zády. Nicméně můj trénink na prahu probíhá podle plánu a cítím pozitivní dopad na svůj výkon,“ říká norský lyžař.

Měření hladiny laktátu, aby se zabránilo nadměrné intenzitě tréninku

Magnus vysvětlil svůj tréninkový přístup, který se od roku 2021 výrazně vyvinul. 

Zdůraznil důležitost zvládání intenzity náročných tréninků, zejména tréninků na prahu, které trvaly mezi 60 a 90 minutami. Vyhýbání se nadměrné intenzitě během těchto tréninků bylo klíčové, aby se zabránilo prodloužené době regenerace. Pro sledování svého pokroku Magnus používá Taidoc zařízení k měření a udržování hladiny laktátu pod 5 mmol/l. Popsal také test anaerobní kapacity zahrnující náročné 5minutové cvičení na běžeckém pásu ke zvýšení hladiny laktátu a tepové frekvence, čímž posouval své limity.

„Dal jsem si pozor na to, abych se během tréninků s prahovou hodnotou, které obvykle trvají 60 až 90 minut, příliš nezatěžoval. Přílišná námaha během těchto tréninků má za následek mnohem delší dobu regenerace ve srovnání s udržováním se pod mým ideálním bodem. Pro měření používám přístroj Taidoc a snažím se udržovat hladinu laktátu pod 5 mmol/l. Používám ho také k posouzení své anaerobní kapacity, kdy si na 5 minut nastavím běžecký pás na co nejvyšší možnou úroveň, abych zvýšil hladinu laktátu a tepovou frekvenci. Vždycky je to těžká výzva, ale posouvání mých limitů je také obohacující.“

Pokud jde o jeho letní závodní zkušenosti, sportovec Pro Teamu poznamenal, že vynikal v závodech do kopce a vytrvalostních disciplínách, ale potýkal se s obtížemi v strmých, krátkých kopcích a hromadných sprintech směrem k cílové čáře.

„Vynikám v závodech do kopce a vytrvalostních závodech, ale často se trápím na strmých, krátkých kopcích a v hromadných sprintech směrem k cílové čáře. Šest měsíců před Vasaloppetem je nepochybné, na co se budu soustředit,“ sdílí Magnus.

Cílem je zajistit si vítězství

S výhledem na nadcházející zimní sezónu je Magnusovým hlavním cílem zajistit si vítězství v... Ski Classics závodu Pro Tour. Přestože na Birkebeinerrennetu dosáhl 4. a 6. místa, zdůrazňuje důležitost konzistentně dobrých výkonů po celou sezónu a snahy o solidní celkové umístění v Ski Classics, přičemž klíčovými cíli byli Vasaloppet a Marcialonga.

„Můj hlavní cíl je křišťálově jasný: zajistit si vítězství v lyžařském závodě. V Birkenu jsem dosáhl 4. a 6. místa, což naznačuje, že je to závod, který odpovídá mému stylu. Samozřejmě, Vasaloppet a Marcialonga jsou také významnými cíli.“

Úvahy o vývoji Ski Classics Magnus uznává, že od svého vstupu do tohoto sportu došlo k určitému vývoji, který se projevuje především rostoucím počtem zkušených lyžařů a oddaných týmů. Věří však, že stále existuje prostor pro zlepšení. 

Navrhuje zpřístupnit tento sport divákům doma prostřednictvím vylepšeného vysílání, vylepšené grafiky a dalšího obsahu po celý rok. Magnus také navrhuje možnost uspořádání turné s několika závody během pěti dnů, inspirovaný popularitou Tour de France a snadností jejího sledování z domova, zejména během prázdnin.

„Lidé zbožňují Tour de France, protože se na ni snadno dívají z pohodlí domova, zejména během svátků. Tak proč nevytvořit podobnou trasu během jednoho ze zimních prázdnin?“

Stručně řečeno, rozhovor s Magnusem Vesterheimem zdůraznil jeho odolnost při překonávání neúspěchů a jeho odhodlání optimalizovat svůj trénink. Magnus je odhodlán zajistit si vítězství v... Ski Classics závodit a zároveň usilovat o konzistentní výkon. 

Také čtení - Magnus Vesterheim: Fotbal playkterý se stal sportovcem Pro Teamu

Zde najdete díla Magnuse Vesterheima Ski Classics výsledky.

 Ski Classics Sezóna Pro Tour XV (2023/2024)

• Událost 1: 9. prosince 2023 – Bad Gastein PTT, Rakousko, 15 km
• Událost 2: 10. prosince 2023 – Bad Gastein Criterium, Rakousko, 35 km
• Událost 3: 16. prosince 2023 – La Venosta Criterium, Itálie, 35 km 
• Akce 4: 17. prosince 2023 – La Venosta ITT, Itálie, 10 km
• Událost 5: 13. ledna 2024 – Pustertalerský lyžařský maraton, Itálie, 62 km
• Závod č. 6: 20. ledna 2024 – Engadin La Diagonela, Švýcarsko, 55 km
• Závod č. 7: 28. ledna 2024 – Marcialonga, Itálie, 70 km
• Akce 8: 11.2.2024 – Jizerská50, ČR, 50km
• Událost 9: 17. února 2024 – Grönklitt Classic, Švédsko, 50 km
• Událost 10: 18. února 2024 – Grönklitt ITT, Švédsko, 12 km
• Akce 11: 3. března 2024 – Vasaloppet, Švédsko, 90 km
• Akce 12: 16. března 2024 – Birkebeinerrennet, Norsko, 54 km
• Akce 13: 6. dubna 2024 – Reistadløpet, Norsko, 50 km
• Událost č. 14: 7. dubna 2024 – Vrchol 2, Senja, Norsko, 60 km
• Událost 15: 13. dubna 2024 – Ski Classics Velké finále – Janteloppet, Norsko, 100 km

Pro více aktualizací a informací o Ski Classics Pro Tour, určitě navštivte skiclassics.com.