Trénink
-
Proč je správné dýchání pro vytrvalostní výkon důležitější, než si myslíte
Dýchejte pro lepší výsledky! Správné dýchání je klíčovou součástí úspěchu v jakémkoli sportu. Platí to zejména u vytrvalostních sportů.11.07.2026
Počet zhlédnutí
-
16.05.2025
-
02.06.2026
-
04.06.2026
-
05.07.2026
-
20.06.2026
více článků
-
CYKLISTICKÝ TRÉNINK: Jízda v ideálním místě – nejefektivnější výkon vašeho tréninkového týdne
Trénink v ideálním bodě, který se nachází těsně pod vaším laktátovým prahem, poskytuje silný stimul pro vytrvalost bez nákladů na regeneraci, které by vyžadoval intervalový trénink. Pro běžkaře je to jeden z časově nejefektivnějších způsobů, jak si vybudovat trvalou sílu během mimosezóny.
07.07.2026 -
15 druhů těstovin a 80 dezertů: jak pohánějí oblíbeného koně Tour
Jídla pro jezdce Tour jsou pečlivě plánována. Takhle jí Tadej Pogačar, aby po tři týdny podával výkony v nejtěžším cyklistickém závodě světa.
05.07.2026 -
5 nejlepších destinací pro letní tréninkové kempy
S létem, které vrcholí, jsou v plném proudu tréninkové kempy jak pro profesionální lyžaře, tak pro ambiciózní rekreační sportovce. Mimosezóna je klíčovým obdobím pro budování vytrvalosti, testování vybavení a posilování soudržnosti týmu a jen málo věcí se vyrovná dobře naplánovanému tréninkovému kempu na správném místě.
05.07.2026 -
Běhání v terénu je pro lyžaře víc než jen letní trénink
Běhání v terénu je efektivní letní tréninková metoda pro běžkaře, která rozvíjí rovnováhu, sílu a přizpůsobivost v rozmanitém terénu a zároveň udržuje trénink mentálně poutavý.
04.07.2026 -
BĚŽECKÝ TRÉNINK: Snadný a dlouhý – klíč k silné základní kondici
Důležitou součástí zlepšení vaší základní kondice jsou dlouhé a nenáročné lekce. Vezměte si s sebou kamaráda, který vám pomůže udržet si slavné tempo mluvení.
02.07.2026 -
TRÉNINK NA KOLENEČKOVÝCH LYŽÍCH: Zlepšete si techniku bruslení s pouhými dvěma kilometry asfaltu
Chcete zařadit trénink na kolečkových lyžích do svého programu, abyste si zlepšili sílu, rychlost a hbitost v bruslařské technice? Stačí vám krátký úsek asfaltu a věřte nám, váš trénink bude i tak pestrý a efektivní.
01.07.2026 -
CYKLISTICKÝ TRÉNINK: Regenerační spin – aktivní regenerace, která vás udrží v pohybu vpřed
Ne každý trénink by měl posouvat vaše limity. Tato krátká a nenáročná jízda je navržena tak, aby podpořila průtok krve, odbourala únavu a udržela vaše nohy v pohybu bez přidané zátěže, abyste se na další náročný trénink vrátili silnější.
30.06.2026 -
BĚŽECKÝ TRÉNINK: Stejné časové intervaly – trénujte tak, abyste si udrželi stabilní tempo
Začínáte často intervaly příliš rychle a ke konci ztrácíte tempo? Pak by pro vás mohly být stejně dlouhé časové intervaly přesně to, co potřebujete.
25.06.2026 -
TRÉNINK NA KOLENEČKOVÝCH LYŽÍCH: Standardní lekce na SkiErg
Standardizované cvičení na SkiErg/ergometru, určené ke sledování tréninkového postupu.
24.06.2026 -
CYKLISTICKÝ TRÉNINK: Kadence a technika jízdy – plynulejší šlapání, silnější motor
Efektivní pohyb začíná u kola. Tato lekce využívá strukturovaný trénink kadence k zdokonalení mechaniky šlapání, rozvoji neuromuskulární koordinace a dosažení plynulého a ekonomického výkonu, díky kterému se každá hodina tréninku počítá.
23.06.2026
