Potřebujete stoupání, které vám zabere asi minutu. Zde, Ski Classics Atletka profesionálního týmu Karolina Hedenström se s vámi podělí o tipy na efektivní a intenzivní intervalový trénink.
Tuto středu začíná letošní Blink Festival, na kterém se představí špičkoví sportovci v běhu na lyžích, biatlonu a běhu na dlouhé tratě. Zde najdete program a časy startů.
Někdy je regenerace vše, co tělo potřebuje. Krátký běh může tělu pomoci vyplavit vedlejší produkty tvrdého tréninku.
Třicetiletá atletka se pyšní jak olympijským zlatem, tak vítězstvími ve Světovém poháru. Nyní německá atletka prozrazuje, že mistrovství světa ve Falunu bude její poslední soutěží.
Krátké, rychlé a efektivní. Intervaly na 400 metrů jsou tréninkem, který posune vaši rychlost na další úroveň.
Během nejteplejších letních dnů může být prospěšné naplánovat si trénink brzy ráno nebo později večer. Zde je efektivní intervalový trénink, který trvá pouhých 45 minut.
Alvar Myhlback závodil s Madshusem po celou svou kariéru. Nyní je potvrzeno, že změní značku lyží.
Chcete si zvýšit aerobní práh? Toto cvičení by mohlo být přesně to, co potřebujete.
Marcus Grate poprvé po osmi letech není součástí žádné švédské reprezentační sestavy. Přesto nové vedení národního týmu vítá.
Důležitou součástí zlepšení vaší základní kondice jsou dlouhé a nenáročné lekce. Vezměte si s sebou kamaráda, který vám pomůže udržet si slavné tempo mluvení.
Konec obsahu
Konec obsahu
